रात में फोन चलाकर कहीं आप भी तो नहीं कर रहे सेहत से खिलवाड़, हो जाएं सावधान!

अनिद्रा की परेशानी: देर रात तक फोन चलाने का दूसरा सबसे खतरनाक साइड इफेक्ट्स नींद में खलल है. इसकी वजह से नींद पूरी नहीं होती और शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन की कमी होने लगती है, जो अनिद्रा की परेशानी का कारण बनती है. एक समय तो ऐसा भी आ जाता है, जब चाहकर भी नीदं नहीं आती और रात में जागना पड़ता है.