ब्लैकहेड्स से आप भी हैं परेशान, तो जरूर करें यह आसान काम

चेहरे पर ब्लैकहेड्स होना एक आम समस्या है. जिससे अधिकतर लोग परेशान रहते हैं. ब्लैकहेड्स को खुले रोमछिद्र भी कहा जाता है. ब्लैकहेड्स होने की वजह से चेहरा गंदा और ऑयली दिखाई देता है. इससे कई लोगों को डेड स्किन की भी समस्या बनी रहती है.

आईए जानते हैं उन उपाय के बारे में. ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए आपको दिन भर में कम से कम 2 से 3 बार चेहरे को क्लींजर से धोना चाहिए. इसके अलावा एक हफ्ते में कम से कम 1 से 2 बार चेहरे पर स्क्रब जरूर करें. 

इससे गंदगी हटती है और डेड स्किन से छुटकारा मिलता है. ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए आप हफ्ते में 1 से 2 बार अपने चेहरे पर भाप ले सकते हैं. इससे रोम छिद्रों को खोलने और अंदर जमा गंदगी को बाहर निकालने में मदद मिलेगी. 

आप कोर्स स्ट्रिप्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. हफ्ते में एक से दो बार आप अपने चेहरे पर क्ले मास्क जरूर लगाए, यह तेल को सोखने में मदद करता है और गंदगी को बाहर निकालता है.इन सबके अलावा आप स्वस्थ जीवन शैली को अपना सकते हैं.

इसके लिए आप दिन भर खूब सारा पानी पिए, इससे बॉडी हाइड्रेट रहेगी और स्किन स्वस्थ रहेगी. कोशिश करें तनाव और चिंता से दूर रहे, रोजाना व्यायाम करें, धूम्रपान से बचे और स्वस्थ आहार जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज का सेवन करें. 

ध्यान रहे अपनी त्वचा को कोमल रखें और इसे रगड़े नहीं, ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में थोड़ा समय लग सकता है. कुछ लोगों की स्किन अलग होती है, अगर इन उपायों को करने के बाद भी आराम नहीं मिलता है, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.