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भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या फिर कॉफी से करते हैं. कुछ लोगों को कैफिन की इतनी आदत हो जाती है कि उनकी सुबह बिना चाय कॉफी के होती ही नहीं है. अगर चाय और कॉफी के आदी लोग अपने दिन की शुरुआत कैफिन से ना करें तो उनका पूरा दिन सुस्ती में गुजरता है. लेकिन ये सिर्फ आदत होती है जो कि बदली भी जा सकती है और चाय कॉफी के अलावा कुछ और हेल्दी ड्रिंक्स की तरफ जाया जा सकता है. आज हम आपको चाय कॉफी से हटकर ऐसी ही एक ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे पी कर आपका पूरा दिन चुस्त दुरुस्त गुजर सकता है. इस ड्रिंक को पीकर आप ना सिर्फ स्वस्थ रहेंगे बल्कि आपकी स्किन भी ग्लो करेगी.
एलोवेरा जूस से करें शुरुआत
सुबह की शुरुआत में आप चाय कॉफी ना लेकर ऐलोवेरा जूस ले सकते हैं. दिन की शुरुआत के लिए ऐलोवेरा जूस को सबसे अच्छा माना जाता है. इसके सेवन से हेल्थ पर पॉजिटिव इफेक्ट तो पड़ता ही है साथ ही स्किन भी ग्लो करती है और बाल भी घने रहते हैं. चाहे चुस्ती की बात हो, पाचन शक्ति बढ़ाने की बात हो या फिर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने की बात हो इन सब में ऐलोवेरा जूस आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
रोज सुबह पीने से ये हो सकते हैं फायदे
ऐलोवेरा एंटीऑक्सीडेंट्स से भरा हुआ होता है जो कि आपके वजन और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है. ऐलोवेरा में एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट पोलीफेनॉल्स पाया जाता है जिससे यह शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करने में मदद कर सकता है. ओवरऑल ऐलोवेरा गुड हेल्थ टॉनिक साबित हो सकता है
विटामिन सी की नहीं होगी कमी
जो लोग विटामीन सी की कमी से जूझ रहे हैं उन्हें सुबह उठकर ऐलोवेरा जूस का सेवन करना चाहिए. ऐलोवेरा में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. विटामिन सी एक तरह का एंटीऑक्सीडेंट ही होता है जो शरीर में आयरन की पूर्ति करने में मदद करता है. इसके अलावा विटामिन सी एंटीबॉडी और कॉलोजन बनाने में भी मददगार होता है.
मुंह से नहीं आएगी दुर्गंध
अगर आप ऐलोवेरा जूस का रोज सुबह उठ कर सेवन करते हैं तो यह आपकी ओरल हेल्थ को भी सुधारता है साथ ही साथ आपके मसूड़ों को भी मजबूत बनाने में मदद कर सकता है. अगर आप रोज सुबह ऐलोवेरा जूस से कुल्ला करते हैं तो यह आपके मुंह से दुर्गंध को दूर करने का भी काम करता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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