Diabetes के मरीज़ों के लिए गार्डन में लगा ये फूल इंसुलिन से कम नहीं

Sadabahar for Diabetes : दुनियाभर के डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है. यह खराब लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है, जो ज्यादा प्रोसेस्ड फूड्स खाने, हाई कैलोरी डाइट, कम फिजिकल एक्टिविटीज और गंभीर तनाव के साथ जेनेटिक कारणों से भई हो सकती है. ज्यादा फैट, खासकर पेट के आसपास ज्यादा चर्बी से डायबिटीज (Diabetes) का खतरा बढ़ता है.

चूंकि यह एक क्रॉनिक डिजीज है और इसका कोई ठोस इलाज उपलब्ध नहीं है, इसलिए इसे आदतों में बदलाव कर इंसुलिन मैनेज कर ही कंट्रोल में रखा जा सकता है. आयुर्वेद में कुछ जड़ी-बूटियां भी इस बीमारी को कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं. इनमें से एक है सदाबहार. अध्ययनों के अनुसार, सदाबहार की पत्तियां हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव (Sadabahar Benefits) वाली होती हैं, जो शुगर को कंट्रोल करने का काम कर सकती हैं.

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सदाबहार फायदेमंद क्यों हैं

1. एंटीऑक्सीडेंट इफेक्ट

सदाबहार में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम कर सेल्स को सुरक्षित बनाता है. इससे डायबिटीज की समस्याओं को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.

2. इंसुलिन को बेहतर बनाए

कई स्टडीज में पता चला है कि सदाबहार इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद कर सकता है. इससे शरीर को इंसुलिन बेहतर तरीके से इस्तेमाल करने में मदद मिल सकती है, जो डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए जरूरी है.

3.  हार्ट हेल्थ के लिए फायदेममंद

सदाबहार का इस्तेमाल कैसे करें

सदाबहार की पत्तियों को उबालकर चाय बनाए और सुबह-शाम पिएं. ताजी सदाबहार की पत्तियों से रस निकालकर उसमें नींबू का रस मिलाएं और हर दिन सुबह खाली पेट पिएं. सूखी सदाबहार पत्तियों का इस्तेमाल पाउडर के रूप में कर सकते हैं. दिन में एक चम्मच पानी के साथ लेने से काफी फायदा मिल सकता है.

क्या रखें सावधानियां

अगर किसी दवा का सेवन कर रहे हैं तो सदाबहार की पत्तियां न लें. इसके इस्तेमाल से पहले एक बार अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें. सदाबहार का ज्यादा मात्रा में सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है, इसलिए सावधानीपूर्वक ही सेवन करें.