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Breakfast Recipe’s: हर मां का एक ही सवाल होता है कि बच्चे को स्कूल में क्या दिया जाए, जो उसे पसंद भी आए और उसके लिए फायदेमंद भी हो? तो आज हम आपको बताते हैं पांच ऐसी रेसिपी जिन्हें आप अपने बच्चों के टिफिन में दे सकते हैं.
स्टफ्ड पराठा: जब बच्चे स्कूल जाएं तो आप उन्हें कोई स्टफ्ड पराठा दे सकते हैं. वैसे तो बच्चों को आलू के पराठे पसंद होते हैं. लेकिन आप आलू के साथ गाजर, गोभी, पत्ता गोभी या चीज मिक्स करके उनके लिए हेल्दी और टेस्टी पराठा बना सकते हैं. आप चाहे तो बच्चे के लिए पनीर का पराठा बना सकते हैं. इसके साथ आप बच्चों को कोई भी एक फ्रूट डाल दीजिए.
वेजिटेबल इडली: बच्चों के टिफिन के लिए वेजिटेबल इडली हेल्दी और टेस्टी होती है. आप इसका बैटर रात को ही तैयार करके रख दें और सुबह इसमें अपने पसंद की सब्जी जैसे गाजर, गोभी, मटर, प्याज आदि डालकर इसकी इडली बना लें और इसके साथ मूंगफली और कोकोनट वाली चटनी उन्हें दे सकते हैं.
मैक्रोनी या पास्ता: आजकल बाजार में होल वीट पास्ता और मैक्रोनी खूब मिलती है. ऐसे में अगर आपका बच्चा पास्ता खाने की जिद करता है, तो आप तरह-तरह की सब्जियां और चीज डालकर उसके लिए होल वीट पास्ता बना सकते हैं. यह स्वाद के साथ सेहत में भी फायदेमंद होता है.
आलू पूरी : आलू पूरी तो बच्चों को बहुत पसंद होती है. ऐसे में एक दिन आप उन्हें सूखे आलू की सब्जी और पूरी टिफिन में दे सकते हैं और इसके साथ आप कोई ड्राई फ्रूट्स जैसे काजू या किशमिश दे सकते हैं.
वेजिटेबल पुलाव: बच्चों के टिफिन के लिए आप वेजिटेबल पुलाव, नमकीन सेवई का पुलाव या उपमा बना सकते हैं. अगर आपके बच्चों को पोहा पसंद है, तो आप आलू, मटर, प्याज के साथ पोहा बनाकर उसके टिफिन में रख सकते हैं. इसके साथ उसकी पसंद का कोई भी फल डाल दें, ताकि उसकी एक हेल्दी मील हो जाए.
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