40 की उम्र के बाद ऐसा क्या हो जाता है कि सिर से गायब होने लगते हैं बाल? क्या इसे रोका जा सकता है?

बालों का झड़ना (Hair Loss) एक आम चिंता का विषय है जिसका कई लोगों को सामना करना पड़ता है, खासकर 40 की उम्र के बाद शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं जिसके कारण बाल और त्वचा की खूबसूरती ढलने लगती है. ऐसे वक्त में बेहद जरूरी है कि डाइट, लाइफस्टाइल और खानपान का खास ख्याल रखा जाए. हर दिन 30 मिनट जरूर एक्सरसाइज करें. ‘इंडियन एक्सप्रेस’ में छपी खबर के मुताबिक कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ और त्वचा-सर्जन, द एस्थेटिक क्लिनिक्स ने बालों के झड़ने के कारण और इसे कंट्रोल करने का उपाय बताया है. 

हार्मोनल चेंजेज 

आदमी हो या औरत जैसे-जैसे इंसान की उम्र ढलती है उसमें कई सारे हार्मोनल चेंजेज होते हैं. खासकर महिलाओं में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में कमी और पुरुषों में डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (डीएचटी) में बदलाव हो रहे थे. यह सारे बदलाव बालों के पतले और झड़ने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. 

जेनेटिक प्रॉब्लम

जेनेटिक प्रॉब्लम भी बाल झड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. अगर किसी व्यक्ति की फैमिली में गंजेपन की हिस्ट्री रही है तो उम्र ढ़लने के साथ उस व्यक्ति की भी धीरे-धीरे बाल झड़ने लगती है. 

पोषण संबंधी कमियां

विटामिन और आयरन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का अपर्याप्त सेवन बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. उम्र के साथ पोषक तत्वों की कमी अधिक प्रचलित हो जाती है और बालों के पतले होने में योगदान कर सकती है.

ब्लड सर्कुलेशन में कमी

उम्र बढ़ने से खोपड़ी में ब्लड सर्कुलेशन कम हो सकता है, जिससे बालों के रोमों का पोषण प्रभावित होता है और बालों के झड़ने में योगदान होता है.

चिकित्सीय स्थितियां

अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियां जैसे कि थायरॉइड विकार, ऑटोइम्यून रोग और पुरानी बीमारियाँ बालों के झड़ने के साथ एक लक्षण के रूप में प्रकट हो सकती हैं.

40 के बाद बालों को झड़ने से रोकने के लिए करें यह उपाय

डॉ. कपूर के अनुसार, अपने बालों के झड़ने की समस्याओं को कैसे प्रबंधित करें, यहां बताया गया है.

हेल्दी डाइट लें: विटामिन, खनिज और प्रोटीन से भरपूर आहार का सेवन करें जो बालों के स्वास्थ्य सहित समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है.

स्कैल्प मसाज

नियमित स्कैल्प मसाज से रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है और बालों के रोम के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है.

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