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Winter Tips: सर्दियों के मौसम में सूखी खांसी एक आम समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है. ठंड और मौसम में तापमान के अचानक बदलाव की वजह से गले में खराश होने लगती है जिससे सूखी खांसी की समस्या हो जाती है. सर्दियों में सूखी खांसी कई कारणों से हो सकती है. कड़ाके की ठंड की वजह से सांस के रास्ते में इरिटेशन होता है जो खांसी उत्पन्न करता है. कम तापमान और ठंडी हवाओं के कारण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है. लेकिन कुछ घरेलू उपाय इससे तुरंत राहत दिला सकते हैं. शहद एक ऐसा ही प्राकृतिक इलाज है जो सूखी खांसी में बहुत फायदेमंद है. खासकर, शहद के साथ अदरक, लौंग और तुलसी का मिलाकर लेने तुरंत राहत मिल जाता है.
शहद और अदरक
सर्दियों के मौसम में सूखी खांसी की समस्या से बचने और इससे राहत पाने के लिए शहद में अदरक मिलाकर खाने से बहुत फायदेमंद है. शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद करते हैं. शहद गले को आराम पहुंचाता है और खांसी को कम करने में सहायक होता है.
शहद और लौंग
लौंग में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की खराश को कम करने में मदद करते हैं. 4-5 लौंग को तवे पर थोड़ा सा भून कर बारीक पीस लें. अब इस पीसे हुए लौंग को शहद के साथ मिलाएं और गुनगुना करके खा सकते हैं. दिन में 3 बार लेने से खांसी में तुरंत राहत मिलेगी.
शहद और पीपल
खांसी से छुटकारा पाने का एक सरल तरीका है शहद और पीपल मिलाकर खाना. पीपल में गर्म गुण होते हैं जो खांसी में राहत पहुंचाते हैं. 3-4 पीपल के फल को दबाकर तवे पर भून लें. ठंडा होने पर इन्हें पीस लें और पाउडर बना लें. अब इस पाउडर को शहद के साथ मिलाएं और सुबह-शाम चाटें. शहद और पीपल के मिश्रण से खांसी में आराम मिलता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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