सर्दियों में एक कप कहवा जरूर पिएं, वजह जानकर आप रोजाना पीना शुरू कर देंगे

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<p style="text-align: justify;">कश्मीर को धरती का स्वर्ग कहा जाता है. साथ ही कश्मीर खाना पूरी दुनिया में मशहूर है. उन्हीं में से एक है कश्मीरी कहवा यह बेहद पारंपरिक है इसे काफी सालों से वहां के लोग पीते आए हैं. कश्मीर में ज्यादा ठंड पड़ती है ऐसे में वहां के लोग कहवा पीते हैं ताकि शरीर को गर्म रखा जा सके है. कहवा में भरपूर मात्रा में पौष्टिक होता है. आज आपको इस आर्टिकल के जरिए बताएंगे सर्दियों में कहवा पीने के क्या फायदे हैं. कहवा के बारे में कहा जाता है कि यह वजन घटाने में भी काफी ज्यादा फायदेमंद है. आइए आपका बताते हैं कि कहवा वजन घटाने में कैसे काम करती है? इंडियन एक्सप्रेस में छपी खबर के मुताबिक कहवा पीने के यह फायदे हैं.&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>कहवा के फायदे</strong></p>
<p style="text-align: justify;">कहवा एक देसी ड्रिंक है जिसे सर्दियों में खूब पीया जाता है. यह हैप्पी हार्मोन, एंडोर्फिन और सेरोटोनिन जैसे हार्मोन बढ़ाने का काम करता है. यह आपके मूड को अच्छा करता है.&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>डिप्रेशन को करता है दूर</strong></p>
<p style="text-align: justify;">सर्दियों में डिप्रेशन और एंजायटी की समस्या ज्यादा होती है. ऐसे में अगर आप रोजाना कहवा पिएंगे तो पीएमएस, बॉडी पेन, चिड़चिड़ापन और डिप्रेशन की बीमारी कम होगी. साथ ही तनाव, चिंता हार्मोन, कोर्टिसोल भी कम होती है.&nbsp;&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>बॉडी पेन कम होता है</strong></p>
<p style="text-align: justify;">कहवा पीने से बॉडी पेन ठीक होता है. साथ ही मूड स्विंग की समस्या भी अच्छी होती है. स्ट्रेस और तनाव की कमी होती है नींद अच्छी आती है.&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>कहवा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है</strong></p>
<p style="text-align: justify;">कहवा पीने से पाचन संबंधी सभी दिक्कतें दूर होती है. यह पाचन को बेहतर करने के साथ-साथ पाचन क्रिया को अच्छा करता है. इन सब के अलावा इम्युनिटी के लिए काफी अच्छा है. यह शरीर को भरपूर एनर्जी प्रदान करता है. इससे स्वास्थ्य संबंधी सभी दिक्कते दूर होती है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है. हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल को फॉलो करने के लिए सर्दियों में अगर आप रोजाना कहवा पिएंगे तो आपको बहुत ज्यादा फायदा मिलने वाला है.&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.</em></strong></p>
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