वर्कआउट से पहले पीते हैं कॉफी तो जान लें काम की बात, ऐसा करना फायदेमंद या नुकसानदायक?

कॉफी में कैफीन पाई जाती है, जो शरीर की एनर्जी को बढ़ाने का काम करती है. ऐसे में वर्कआउट करने वालों के लिए कॉफी पीना प्लस पॉइंट हो सकता है. इससे वर्कआउट की परफार्मेंस बेहतर होती है. वर्कआउट से पहले कॉफी पीने के जबरदस्त फायदे होते हैं.