मोटापा ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, नींद संबंधी विकार, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और ऑस्टियोआर्थराइटिस से जुड़ा हुआ है. अमेरिका में मोटापे की व्यापकता 42% है, और 30 किग्रा/एम2 से अधिक बीएमआई वाले कम से कम 30% लोग नींद से पीड़ित हैं. मोटापे से ग्रस्त लोगों में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया होने का खतरा अधिक होता है. यह एक ऐसा विकार है जो कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. डॉक्टरों के अनुसार, 30 किग्रा/एम2 से अधिक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाले कम से कम 30% और 40 किग्रा/एम2 बीएमआई वाले 98% लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं, जिसे एक साइलेंट किलर माना जाता है.
क्या कहता है रिसर्च
वयस्कों में मोटापा प्रबंधन पर पिछले महीने ‘जर्नल ऑफ अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन’ में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि अमेरिका में मोटापे की व्यापकता 42% है और यह नींद संबंधी विकारों, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, ऑस्टियोआर्थराइटिस और की बढ़ती दर से जुड़ा हुआ है. ‘टाइम्स ऑफ इंडिया’ में छपी खबर के मुताबिक पीएसआरआई इंस्टीट्यूट ऑफ पल्मोनरी, क्रिटिकल केयर एंड स्लीप मेडिसिन के अध्यक्ष डॉ. जी सी खिलनानी ने कहा यह हमारे लिए एक खतरे की घंटी है क्योंकि मोटापे की महामारी के कारण स्लीप एप्निया के मामले बढ़ रहे हैं. उन्होंने कहा कि हाल ही में नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित 2023 के अध्ययन ‘भारतीय जनसंख्या में मोटापा और पेट का मोटापा’ के अनुसार, 18-54 वर्ष की आयु के कम से कम 13.8% भारतीय मोटापे से ग्रस्त हैं और 57.7% को ट्रंकल मोटापा है.
स्लीप एपनिया है बेहद खतरनाक
डॉ. खिलनानी ने कहा कि स्लीप एपनिया का निदान नींद के अध्ययन के माध्यम से किया जा सकता है. उन्होंने कहा कि शारीरिक गतिविधि की कमी और फास्ट फूड का सेवन इसमें योगदान देने वाले कारक हैं. इसका स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है क्योंकि बचपन का मोटापा आमतौर पर वयस्कता में भी जारी रहता है. फोर्टिस अस्पताल, वसंत कुंज में पल्मोनोलॉजी, क्रिटिकल केयर और स्लीप मेडिसिन के निदेशक डॉ. जे सी सूरी ने कहा अध्ययनों से पता चला है कि बीएमआई में प्रत्येक इकाई की वृद्धि से स्लीप एपनिया की गंभीरता बढ़ सकती है और प्रत्येक इकाई की कमी से सुधार हो सकता है.
मोटापा के कारण बढ़ता है स्लीप एपनिया
सभी मोटे लोगों को स्लीप एपनिया विकसित नहीं हो सकता है। जिन लोगों की ग्रसनी छोटी होती है, उनके मामले में मोटापे के कारण ऊपरी वायुमार्ग या जीभ की दीवारों के आसपास वसा के किसी भी अतिरिक्त जमाव से मार्ग संकरा हो जाता है. मोटे लोगों में स्लीप एपनिया के चरम रूप को मोटापा हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम कहा जाता है, जिसमें सांस लेना धीमा हो जाता है. घटना 30 के बीएमआई से बढ़नी शुरू हो जाती है. यह एक प्रगतिशील बीमारी है और विभिन्न हृदय संबंधी जटिलताओं को जन्म देती है.
धर्मशिला नारायण सुपरस्पेशलिटी अस्पताल में पल्मोनोलॉजी और नींद की दवा के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. नवनीत सूद ने कहा, “ऊपरी वायुमार्ग क्षेत्र में वसा जमा होने से नींद के दौरान वायुमार्ग में रुकावट हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप रुकी हुई या उथली सांस लेने की स्थिति उत्पन्न हो सकती है, जो स्लीप एपनिया की विशेषता है. विकार के प्रबंधन के लिए वजन कम करना बहुत महत्वपूर्ण है. हम निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव चिकित्सा और अन्य हस्तक्षेप जैसे उपचार के तौर-तरीकों के साथ-साथ जीवनशैली में संशोधन, जैसे आहार परिवर्तन और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि की दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं. मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, साकेत के प्रमुख निदेशक और प्रमुख (पल्मोनोलॉजी) डॉ विवेक नांगिया ने भी स्लीप एपनिया जैसी प्रचलित स्वास्थ्य समस्याओं के प्रबंधन में वजन घटाने के महत्व पर जोर दिया.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )