डाइट ही नहीं स्किन केयर में भी शामिल कर सकते हैं चिया सीड, ऐसे तैयार करें फेस मास्क

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<p>चिया सीड की अच्छाइयों से हर कोई वाकिफ है. शरीर को अंदर से डीटॉक्सिफाई करने के लिए इसे पीने की सलाह के बारे में हम सभी सुनते आए हैं. लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि चिया सीड की गुडनेस केवल शरीर को अंद्रूनी रूप से ही नहीं बल्कि त्वचा के लिहाज से भी काफी फायदेमंद है. जी हां, चिया सीड्स से बेदाग और चमकदार स्किन भी पाई जा सकती है. बिल्कुल कोरियन महिलाओं जैसी ग्लास स्किन पाने की चाह रखती हैं, तो चिया सीड्स का इस्तेमाल करके आप अपनी चाह को पूरी कर सकती हैं. आपको बस चिया सीड का फेस मास्क तैयार करना है, जो पोषण, हाइड्रेशन और रीजुविनेशन का काम कर सकता है. आइये जानते हैं चिया सीड फेस मास्क तैयार करने का तरीका.</p>
<h2>DIY चिया सीड्स फेस मास्क</h2>
<p><strong>इंग्रीडिएंट्स</strong></p>
<p>चिया सीड के 2 बड़े चम्मच<br />4 बड़े चम्मच पानी (या एक्सट्रा एंटीऑक्सीडेंट बूस्ट के लिए ग्रीन टी)<br />1 बड़ा चम्मच शहद (कच्चा)<br />1 चम्मच नींबू का रस (वैकल्पिक, चमक बढ़ाने के लिए)</p>
<h2>मास्क तैयार करने का तरीका</h2>
<p>1. चिया सीड्स को भिगो लें: एक छोटे कटोरे में, चिया सीड को पानी (या ग्रीन टी) के साथ मिलाएं और उन्हें लगभग 15 मिनट तक भीगो कर छोड़ दें या फिर तब तक के लिए जब तक कि ये जेल जैसी कंसिस्टेंसी न बना लें.</p>
<p>2. शहद और नींबू का रस मिलाएं: एक बार जब चिया सीड लिक्विड को सोख लें, तो मिश्रण में शहद और नींबू का रस मिलाएं. शहद एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट के रूप में काम करता है, जो नमी को बरकरार रखता है. वहीं, जबकि नींबू का रस त्वचा की रंगत को निखारता है और एक इवन टोन स्किन देता है.</p>
<p>3. अच्छी तरह मिलाएं: सभी इंग्रीडिएंट्स को अच्छी तरह से मिक्स होने तक एक साथ हिलाएं, यह ध्यान रखें कि शहद पूरे मिश्रण में समान रूप से मिल जाए.</p>
<p>4. मास्क लगाएं: चिया सीड्स फेस मास्क को साफ उंगलियों या ब्रश की मदद से चेहरे पर लगाएं. लेकिन ध्यान रखें कि मास्क लगाने से पहले चेहरे को साफ कर लें और फिर इसपर समान रूप से मास्क को फैलाएं. आंख के आस-पास ध्यान से लगाएं.</p>
<p>5. इसे सूखने दें: मास्क को लगभग 15-20 मिनट तक या फिर सूखने तक छोड़ दें. जैसे ही यह सूखता है, आपको अपनी स्किन पर हल्का सा कसाव महसूस हो सकता है, जो सामान्य है.</p>
<p>6. धो लें: एक बार जब मास्क पूरी तरह से सूख जाए, तो डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए सर्कुलर मोशन में धीरे-धीरे मसाज करें और गुनगुने पानी से धो लें.</p>
<p>7. मॉइस्चराइज़ करें: याद रखें कि किसी भी तरह के मास्क अप्लाई करने के बाद स्किन को मॉइश्चराइज जरूर करें.&nbsp;</p>

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