ज्यादा गर्म पानी के इस्तेमाल से फटने लगती हैं स्किन और एड़ियां, जानें इससे कैसे बचें

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<p style="text-align: left;">सर्दियों के मौसम में या ठंडे मौसम में गर्म पानी से स्नान करना बेहद सुखद लगता है. हालांकि, अक्सर हम इस बात से अनजान रहते हैं कि अधिक गर्म पानी का इस्तेमाल हमारी त्वचा और एड़ियों के लिए हानिकारक हो सकता है. गर्म पानी त्वचा से आवश्यक तेलों को निकाल देता है, जिससे त्वचा शुष्क और अनिवार्य रूप से फटने लगती है. विशेष रूप से, सर्दियों में, जब हवा अधिक शुष्क होती है, यह समस्या और भी गंभीर हो सकती है. एड़ियां विशेष रूप से प्रभावित होती हैं, क्योंकि वे आसानी से फट जाती हैं. &nbsp;इस समस्या से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय…</p>
<p style="text-align: left;"><strong>गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें</strong>: स्नान के लिए अधिक गर्म पानी के बजाय गुनगुने पानी का उपयोग करें. गुनगुना पानी त्वचा के लिए सौम्य होता है और इससे त्वचा की नमी बनी रहती है.&nbsp;इससे त्वचा कोमल और स्वस्थ रहती है. इसलिए, त्वचा की देखभाल के लिए और उसे नमीयुक्त रखने के लिए, गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का चुनना चाहिए.</p>
<p style="text-align: left;"><strong>स्नान का समय सीमित करें</strong><br />लंबे समय तक पानी में रहने से भी त्वचा की नमी खो जाती है. स्नान का समय 5-10 मिनट से अधिक न हो. ज्यादा एड़ियों न रगड़े इससे भी एडियां फटने लगती है.&nbsp;</p>
<p style="text-align: left;"><strong>मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें<br /></strong>त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइज़र का प्रयोग बहुत ही फायदेमंद है. स्नान करने के तुरंत बाद जब आपकी त्वचा अभी भी नम होती है, उस समय मॉइस्चराइज़र लगाना चाहिए.ऐसा करने से मॉइस्चराइजर त्वचा में गहराई तक प्रवेश कर जाता है और त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है. यह त्वचा की नमी को बाहर निकलने से रोकता है और त्वचा को सॉफ्ट और स्मूथ बनाए रखता है. इसलिए स्नान के बाद तुरंत मॉइस्चराइज़र लगाना बहुत ही महत्वपूर्ण है.</p>
<p style="text-align: left;"><strong>प्राकृतिक तेलों का इस्तेमाल करें</strong>:<br />नारियल तेल या जैतून का तेल जैसे प्राकृतिक तेलों का उपयोग त्वचा पर करें.&nbsp; ये तेल त्वचा को गहराई से पोषण देते हैं और फटी त्वचा की मरम्मत में मदद करते हैं.&nbsp;</p>
<p style="text-align: left;"><strong>पानी पीते रहें</strong>: हाइड्रेटेड रहने से त्वचा स्वस्थ और नमीयुक्त रहती है. दिन भर में पर्याप्त पानी पिएं. पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से हमारी त्वचा, बाल और शरीर के अंगों को नमी मिलती रहती है. इससे वे स्वस्थ&nbsp; रहते हैं. एक स्वस्थ वयस्क को रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए.&nbsp;</p>
<p style="text-align: left;"><strong>एड़ियों की देखभाल</strong>: एड़ियों की सूखी और फटी हुई त्वचा से बचने के लिए रोजाना रात को सोने से पहले अपनी एड़ियों पर मोटा मॉइस्चराइजर या पेट्रोलियम जेली अच्छी तरह लगाएं. मॉइस्चराइजर को आप अपने पैरों की त्वचा में अच्छी तरह से प्रवेश कराएं और 5-10 मिनट तक मसलें.&nbsp;</p>
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