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खाना खाने से न सिर्फ शरीर, बल्कि मूड भी अच्छा रहता है. आमतौर पर लोग ब्रेकफास्ट, लंच, शाम का हल्का-फुल्का नाश्ता और डिनर करते हैं. हालांकि कुछ लोग ऐसे हैं, जिन्हें इतनी भूख लगती है कि वे एक दिन में कई बार खाना खा लेते हैं. क्या आपको भी खाना खाने के कुछ देर बाद ही कुछ और खाने की तलब होने लगती है? अगर आपके साथ ऐसा हो रहा है तो इसे सीरियसली लें और डॉक्टर से तुरंत हेल्थ चेकअप कराएं. क्योंकि ज्यादा भूख लगना किसी बीमारी का शुरुआती लक्षण हो सकता है.
ज्यादा भूख क्यों लगती है?
पहला कारण: अगर आप कोई भारी भरकम शारीरिक श्रम करते हैं तो हो सकता है कि आपको कुछ-कुछ समय में भूख लग जाए. लेकिन अगर आप किसी तरह का कोई शारीरिक श्रम नहीं करते हैं, फिर भी आपको जल्दी-जल्दी भूख लगती है तो यह चिंता का विषय है. ज्यादा भूख लगने का एक कारण डायबिटीज भी है. डायबिटीज के मरीजों में यह अक्सर देखा जाता है कि उन्हें खाना खाने के बाद भी जल्दी भूख लग जाती है. क्योंकि उनके शरीर में पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बन पाता. डायबिटीज भले ही एक लाइलाज बीमारी हो, लेकिन अगर सही तरीके से परहेज करके खाया जाए तो इस बीमारी को कंट्रोल में करना आसान हो जाता है.
दूसरा कारण: थायराइड गड़बड़ाने पर भी आपको ज्यादा भूख लग सकती है. थायराइड में भूख तो लगती ही है, साथ ही साथ वजन भी तेजी से बढ़ने लगता है. कुछ लोगों के फेस पर बाल भी दिखाई देने लगते हैं.
तीसरा कारण: इन दिनों बड़ी संख्या में लोग डिप्रेशन और स्ट्रेस का सामना कर रहे हैं. स्ट्रेस और डिप्रेशन में भी ज्यादा भूख लगने की समस्या देखी जाती है. भूख के चक्कर में लोग कई बार अनजाने में जरूरत से ज्यादा खाना खा जाते हैं, जिसकी वजह से उन्हें दिक्कत होने लगती है और वजन बढ़ने का खतरा भी पैदा हो जाता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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