<p style="text-align: left;">आज के समय में, जहां हर कोई अधिक आराम और लक्जरी की तलाश में है, वहीं जमीन पर सोने की पुरानी परंपरा अब भी कई मायनों में बेहतर साबित हो रही है. आप सोच रहे होंगे कि इस मॉडर्न समय में गद्दे और बिस्तर छोड़कर जमीन पर सोने का क्या फायदा? लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि जमीन पर सोने से न सिर्फ आपकी पीठ को सही सपोर्ट मिलता है, बल्कि यह आपके सोने के तरीके को भी नेचुरल बनाता है. आइए जनाते हैं जमीन पर सोने के अनगिनत फायदों के बारे में..</p>
<p style="text-align: left;"><strong>जानें क्या कहना है मनो<span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, ‘Segoe UI’, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, ‘Open Sans’, ‘Helvetica Neue’, sans-serif;">वैज्ञानिकों का <br /></span></strong><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, ‘Segoe UI’, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, ‘Open Sans’, ‘Helvetica Neue’, sans-serif;">जमीन पर सोना आपके सोचने की आदतों और बॉडी पोस्चर को बदल सकता है. बिना शोध के भी मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि जमीन पर लेटने से आराम मिलता है और हमें जमीन से जुड़ने में मदद मिलती है.</span><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, ‘Segoe UI’, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, ‘Open Sans’, ‘Helvetica Neue’, sans-serif;">जब हम जमीन पर लेटते हैं, हमारा शरीर खुल जाता है और आराम मिलता है. एलेन हेंड्रिक्सन, एक मनोवैज्ञानिक का कहना है कि हमारा शरीर और मूड साथ में चलते हैं. इसलिए अगर हम कुर्सी पर झुके हुए हैं और सिर नीचे है, तो हमें खुश रहना मुश्किल होता है. </span></p>
<p style="text-align: left;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, ‘Segoe UI’, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, ‘Open Sans’, ‘Helvetica Neue’, sans-serif;">वहीं एलन फोगेल, जो मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं, का कहना है कि जमीन पर सोने से हमें दिन भर की चिंताओं से दूर रहने में मदद मिलती है. वह कहते हैं कि आरामदेह गद्दे पर आराम करने की जगह, जमीन पर सोने से हम ज्यादा सजग होते हैं और अपने विचारों की बजाए शरीर के अनुभव पर ध्यान देते हैं. </span></p>
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<p style="text-align: left;"><strong>जमीन पर सोने के फायदे</strong><br />जमीन पर सोने से हमारे शरीर को वह नेचुरल आराम मिलता है जिसकी हमें तलाश होती है. यह हमारी पीठ को सीधा रखता है और मांसपेशियों को आराम देता है. आपके मन की उलझनें भी कम होती हैं जब आप सपाट जमीन पर लेटे होते हैं. </p>
<p style="text-align: left;"><strong>जानें इसका महत्व</strong><br />आज के इस तेज और तनाव भरे युग में जमीन पर सोने का रिवाज हमें वापस प्रकृति के करीब ले जाता है. जमीन से जुड़कर हम अपने आप को ज्यादा संतुलित और शांत महसूस कर सकते हैं.</p>
<p style="text-align: left;"><strong>कैसे शुरुआत करें</strong><br />जमीन पर सोने की शुरुआत एक चटाई या दरी बिछाकर की जा सकती है. शुरुआत में यह थोड़ा असहज लग सकता है, लेकिन धीरे-धीरे यह आदत आपको सुकून देने लगेगी. </p>
<p style="text-align: left;"><strong>Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.</strong></p>
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